45 à 60 min

Durée

Perf

Intensité

Corps & Esprit

Objectif(s)

Natation

Apprentissage

Catégorie(s)

Cours de Natation : Adulte Confirmé !

Notre cours de natation pour adultes confirmés est conçu pour ceux qui ont déjà acquis les bases de la natation et qui souhaitent maintenant approfondir leurs compétences. Que vous souhaitiez affiner votre technique, travailler sur votre endurance ou découvrir de nouvelles nages, ce cours est fait pour vous.

Perfectionnez Votre Technique et Explorez de Nouvelles Dimensions Aquatiques

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Déroulé d’une séance

Introduction

Accueil par l'éducateur et définition des objectifs de la séance en fonction des attentes de chacun.

Échauffement

Un échauffement dynamique pour préparer le corps à l’effort, incluant des exercices de mobilité et des longueurs à un rythme modéré.

Atelier technique

Les nageurs travaillent en petits groupes sur des aspects spécifiques de leur technique, comme la respiration, l'entrée dans l'eau ou le mouvement des bras, sous la supervision attentive de l'éducateur.

Mise en pratique

Application des conseils techniques lors de séries chronométrées ou de distances définies, permettant de mesurer les progrès.

Retour d’expérience

Discussion de groupe sur les performances, les points à améliorer et les objectifs pour la prochaine séance.

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Foire aux Questions

Ce cours convient-il aux nageurs qui préparent des compétitions ?

Oui, ce cours est idéal pour ceux qui souhaitent peaufiner leur technique avant une compétition ou un événement sportif.

Y a-t-il des objectifs spécifiques à atteindre ?

Chaque nageur peut définir ses propres objectifs, et le coach vous aidera à les atteindre tout en suivant vos progrès.

Des activités qui vont vous plaire !

Ecole de Natation - Ludinage Rouge

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

Ludinage Rouge perfectionne la technique de nage et la gestion de la respiration aquatique. Les enfants s'exercent au crawl, au dos crawlé et au rétropédalage tout en renforçant leur confiance dans l'eau.

Cours de natation : Adulte Intermédiaire

Adulte Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 à 60 min

Intensité :

Perfectionnez votre technique de natation avec notre cours pour adultes intermédiaires. Améliorez vos compétences dans une ambiance conviviale.

Stage Natation : Enfant Débutant

Enfant Apprentissage Évènement Corps & Esprit

Durée : 60 à 180 min

Intensité :

Inscrivez votre enfant à notre Stage Natation : Enfant Débutant pour découvrir l'eau en toute sécurité et apprendre les bases de la natation à travers des jeux amusants !

Cours de Natation pour Adultes Confirmés : Perfectionnez Vos Compétences Aquatiques !

Rejoignez notre cours de natation réservé aux adultes confirmés pour approfondir vos compétences aquatiques. Ce cours est conçu pour ceux qui maîtrisent déjà les bases et souhaitent se perfectionner dans leur pratique. Profitez de l’encadrement d’éducateurs spécialisés pour travailler sur vos techniques de nage, améliorer votre endurance et découvrir de nouvelles nages. Que vous soyez en préparation pour une compétition ou simplement désireux d’explorer votre potentiel aquatique, ce cours vous offre les outils et le soutien nécessaires pour atteindre vos objectifs dans une ambiance conviviale et motivante.